आत्महत्या विश्वव्यापी युवाहरूमाथि मृत्युको शीर्ष तीन कारणहरू मध्ये एक हो। डब्ल्यूएचओका अनुसार प्रत्येक वर्ष झन्डै १० लाख मानिसहरू आत्महत्याबाट मरे र २० गुणा बढी मानिसहरूले आत्महत्या गर्ने प्रयास गरे। प्रति १०००००, वा एक मृत्यु प्रत्येक सेकेन्डमा र एक प्रयत्न प्रत्येक सेकेन्ड, औसतमा विश्वव्यापी मृत्यु दर १६।
हरेक वर्ष करिब ८००,००० मानिसहरू आत्महत्याबाट मर्छन्। प्रत्येक १००,००० व्यक्तिहरूमा १५ पुरुष र महिला कारणको कारण मर्दछन्। प्रत्येक आत्महत्या पछाडि २५ सम्बन्धित प्रयासहरू छन्। पुरुषहरूमा आत्महत्याका कारण हुने मृत्युको सख्या महिलाको तुलनामा तीन गुणा बढी छ, जबकि आत्महत्या गर्ने प्रयास गर्नेहरूको सख्या पुरुषको तुलनामा दुई वा तीन गुणा बढी छ।
नेपालमा हरेक दिन २० भन्दा बढी व्यक्तिको आत्महत्या हुन्छ। यो विश्वको सातौं उच्च दर हो र दक्षिण एसियाली देशहरूमा नेपाल श्रीलंका पछि दोस्रो स्थानमा छ।
आर्थिक वर्ष २०७५/७६ मा ५७५४जनाको मृत्यु भएको बताइएको थियो। चालु आर्थिक वर्ष २०७६/७७ मा आत्महत्याका कारण ४५८६ जना मृत्यु रिपोर्टहरू देखिएका छन्।
लक-डाउनको बखत, आत्महत्या दर मुलुकमा तीव्र गतिमा बढेको छ। त्यहाँ दुई हजार भन्दा बढी आत्महत्या भइसकेका छन् जस मध्ये करिब २०० बच्चाहरु र किशोरावस्थाका थिए।
मलाई एउटा गाउँलेको घटना सम्झाउनुहोस् जसले कोरोनाभाइरस संक्रमणमा संक्रामक थिए तर उनको गाउँका उनका सह-वालिजरहरूले यस रोगको बारेमा ज्ञानको कमीले गर्दा उहाँलाई स्वीकार गर्न अस्वीकार गरे। दुर्भाग्यवश उनले आत्महत्या गरे। यसको अर्थ भनेको समुदायका सदस्यहरू र समग्रमा समुदायले आत्महत्या रोक्नमा ठूलो भूमिका खेल्न सक्छ जबकि यो कहिलेकाँही त्यो रोक्न अवरोध पनि हुन सक्छ।
यदि त्यहाँ कुनै समुदायमा प्रशिक्षित व्यक्ति छन् जसले आत्महत्याको जोखिममा रहेका व्यक्तिहरूलाई पहिचान गर्न सक्दछन् र उनीहरूलाई उपचारमा रेफर गर्न सक्छन् वा उचित सेवाहरू उचित रूपमा प्रदान गर्न सक्छन् भने यसले ज्यान बचाउन सक्छ।
त्यहाँ धेरै कारणहरू छन् जुन प्रायः आत्महत्या रोक्नको लागि महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्दछन्। तिनीहरू मध्ये केही छलफल गरौं:
त्यहाँ धेरै कारणहरू छन् जुन प्रायः आत्महत्या रोक्नको लागि महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्दछन्। तिनीहरू मध्ये केही छलफल गरौं:
- आत्महत्याको बारेमा ज्ञान
आत्महत्याको बारेमा ज्ञानमा आत्महत्या, उदासीनता, र जोखिममा परेका व्यक्तिहरूको लागि उपलब्ध संसाधनहरूको बारेमा घोषणाात्मक र ज्ञात ज्ञान समावेश छ। यदि समुदाय आत्महत्याको बारेमा अनजान छ भने, तिनीहरूले आफ्ना सदस्यहरूलाई मद्दत गर्न सक्दैनन्। यसले जहिले पनि समुदायका सदस्यहरूलाई त्यस्ता महत्त्वपूर्ण जीवन जोखिमपूर्ण बिमारी र उही पछाडि कारणहरूको बारेमा ज्ञान हुन मद्दत गर्दछ।
- विश्वास र मनोवृत्ति
आत्महत्या रोकथामको बारेमा विश्वास र दृष्टिकोणलाई ठूलो अर्थमा बुझ्न सकिन्छ तर यो मुख्यतया आत्महत्या रोक्न मिल्छ कि हुँदैन भन्ने कुरामा केन्द्रित छ, जोखिममा रहेका व्यक्तिहरूसँग हस्तक्षेप गर्नु उचित छ वा मानसिक रोगको लागि सहयोग खोज्नेलाई हेराईको रूपमा हेरिन्छ कि आत्म-देखभाल को रूप। परिवर्तनहरू हुन सक्दछ यदि हामीले हाम्रो मनोवृत्ति र विश्वासमा परिवर्तनहरू समावेश गर्यौं जसले खाँचोमा परेका कसैलाई पुग्न सक्छ। केवल कुरा र अरूको समझलाई बेवास्ता गर्नुको सट्टा, एक व्यक्ति जहिले पनि वरपरका मानिसहरूलाई सुन्न सक्दछ।
- हस्तक्षेप र कलंक गर्न अनिच्छा
किनकि मानिसहरूले यसलाई अनुपयुक्त ठान्न सक्छन्, तिनीहरू जोखिममा हुने व्यक्तिसँग हस्तक्षेप गर्न अनिच्छुक हुन सक्छन्। मानसिक स्वास्थ्यमा जोडिएको कलंकहरू समुदायका जोखिममा रहेका व्यक्तिहरूसँग कुरा गर्न हिचकिचाउनुको अर्को कारण पनि छ।
कलंकको मुख्यतया नकारात्मक रुढीहरू र मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू छन् वा मानिन्छ भन्नेहरूको बिरूद्ध विभेदात्मक व्यवहार हो। भेदभावपूर्ण कारबाहीको सबैभन्दा सामान्य रूप सामाजिक त्याग एक व्यक्तिगत हो जुन मानसिक रोग हो भन्ने सोचाइ छ। सम्भावित द्वारपालहरूले समस्यामा परेका व्यक्तिहरूसँग कुराकानी गर्न सहज महसुस नगरेका हुन सक्छ र उनीहरूबाट बच्न सक्छन्। यसबाहेक, द्वारपालहरूले मानसिक रोगको लेबल अर्को व्यक्तिलाई श्रेय नदिनको लागि उदासी र आत्महत्याको विषयलाई पूर्ण रूपमा बेवास्ता गर्न सक्छन्, जुन उनीहरूलाई डर छ कि यसले अझ चिन्ता निम्त्याउँदछ।
एक जनाले कसरी आत्महत्या रोक्न सक्छ?
मतलब
आत्महत्या रोक्नको पहिलो र प्रमुख साधन जोखिमपूर्ण व्यक्तिको घातक साधनहरू जस्तै तीखो वस्तुहरू, कीटनाशकहरू, हानिकारक रासायनिक, केरोसिन, इत्यादिमा पहुँच गर्नबाट रोक्नु हो। त्यहाँ धेरै अध्ययनहरू छन् जसले त्यस्ता सतर्कताले सकारात्मक परिणाम दिन्छ भन्ने तथ्यलाई समर्थन गर्दछ।
(यस्तै हस्तक्षेपहरू विशेष तरिकामा बन्दुकको रूपमा पहुँच सीमित रूपमा प्रयोग गरिएको थियो, विशेष गरी क्यानाडामा १९७० को अन्त्यमा र १९७० को अन्त्यमा अस्ट्रियामा)
पुनरावृत्ति जोखिममा रहेका बिरामीहरूसँग सम्पर्कको संरक्षण
यदि हामी उच्च जोखिम ग्राहकहरू वा व्यक्तिसँग लामो अवधिमा लगातार अनुगमन गर्न सक्षम छौं भने यस मुद्दाको रोकथाममा हामीसँग उच्च सफलता हुन्छ।
कुल आठ अस्पतालहरु मा पाँच देशहरु (ब्राजिल, भारत, श्रीलंका, ईरान, चीन) मा आयोजित एक यादृच्छिक नियन्त्रित परीक्षण (आरसीटी) विभिन्न माध्यम बाट एक सूचना सत्र सहित एक कार्यक्रम को प्रभाव मूल्यांकन थियो फाइदाजनक थियो।
- कल लाइनहरू र मद्दत केन्द्रहरू
हेल्पलाइनहरू सजीलै मद्दतको लागि पहुँच योग्य हुन्छ र उच्च जोखिम व्यवहारको लागि तत्काल राहत दिन्छ। हाम्रो देशमा टोल फ्री नम्बरहरू उपलब्ध छन्। ती मध्ये एक १६६००१२२२२६हो मानसिक स्वास्थ्य पदोन्नति र आत्महत्या रोकथाम केन्द्र द्वारा संचालित। तिनीहरूको रिपोर्ट अनुसार उनीहरूले एक बर्षमा ४५ जनाको ज्यान बचाउन सके। यस्तो बच्चा कदम आत्महत्या रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।
प्रशिक्षण सामान्य चिकित्सकहरु
अध्ययनले देखायो कि सामान्य चिकित्सकहरु र चिकित्सा अधिकारीहरु को प्रशिक्षण को लागी पहिचान गर्न र दखल सम्बन्धित मामलाहरुमा हस्तक्षेप गर्न सम्बन्धित जोखिम कम गर्न सक्छन्।
- विद्यालयहरूमा कार्यक्रम
स्कूली बच्चाहरू सबैभन्दा कमजोर समूहहरू हुन् र यसैले चेतना, रोकथाम उपायहरू र जानकारीमा पहुँचको शुरुआती उमेरदेखि नै उपलब्ध बनाउनुपर्दछ। एकले ठीक समयमा पहिचान गर्न र हस्तक्षेप गर्न साना समूहहरू गठन गर्न नेतृत्व लिनुपर्दछ।
- हेरचाहको पुनर्गठन
अस्पतालबाट डिस्चार्ज भएपछि चिकित्सकहरूले उपचारात्मक व्यवस्थापनको निरन्तरताका उद्देश्यले गर्ने हस्तक्षेप पनि सम्बन्धित जोखिमहरू प्रबन्ध गर्नका लागि एक महत्त्वपूर्ण संयन्त्र हो।
- सार्वजनिक सूचना अभियानहरू
सार्वजनिक जागरूकता पक्कै आत्महत्या दर कम गर्न मा एक सकारात्मक प्रभाव छ। यदि अभियान निम्न समूहहरू द्वारा सञ्चालित छ भने, तब सफलता दरहरू अधिक हुन्छन्:
एक सञ्चार अभियान हात (वेबसाइट, पोस्टर, ब्रोशर, आदि) सर्वसाधारण जनताको लक्षित; पेशेवरहरू (सामान्य चिकित्सकहरू, धार्मिक नेताहरू, प्रहरी अधिकारीहरू, शिक्षकहरू र पत्रकारहरू) को लागी एक सूचना र प्रशिक्षण शाखा; बिरामीहरूलाई सहयोग गर्ने लागि समर्पित हात र तिनीहरूका परिवारहरू।
